Je zit op je knieën op een board dat onder je beweegt, de peddel dwars voor je, en je vraagt je af hoe je hier ooit op gaat staan. Leren suppen is op vlak water minder moeilijk dan het er op dat moment uitziet. In een eerste les ga je van zitten naar staan en peddel je een rondje. Volgens de school heb je 1 tot 2 lessen nodig om in de basis zelfstandig te suppen. Het lastige deel komt later, als het gaat waaien.
Is suppen moeilijk?
Staan en vooruit peddelen op windstil water: nee. Een sup is breed, stijf opgepompt en veel stabieler dan hij eruitziet. Bij echt geen wind kom je volgens de school met één les of zelfs zonder uit de voeten.
Wind maakt het anders. Een sup is een groot plat vlak, en jij staat erop als een zeil. Met 4 Beaufort tegen merk je elke slag, en met wind van opzij draait je neus steeds weg. Wil je ook dan vooruitkomen, dan heb je meer nodig dan de basis. Dat is waar een reeks lessen over gaat: draaien, peddeltechniek en suppen als het tegenzit.
Weet je nog niet precies wat suppen is en wat je nodig hebt? Begin dan bij wat is suppen.
Hoe moet je suppen? De eerste keer in zes stappen
1. Opstappen op je knieën
Loop het water in tot de vin vrij is van de bodem, ongeveer kniediep. Leg de peddel dwars over het board. Pak met beide handen de randen en klim erop, op je knieën, net achter het handvat in het midden. Peddel eerst een stukje geknield. Zo voel je hoe het board reageert voordat je hoog staat.
2. Opstaan
Handen plat op het board, de peddel eronder. Zet eerst de ene voet neer waar je knie zat, dan de andere. Je voeten staan op heupbreedte, links en rechts van het handvat, tenen naar voren. Kom langzaam omhoog met je knieën licht gebogen. Wie in één ruk overeind komt, duwt het board onder zich weg. In een suples zit je meestal alleen het eerste deel van de les op je knieën.
Gaat het mis, dan ligt het volgens Jip vaak aan een slechte peddelslag. Je haalt ook stabiliteit uit je peddel. En een sup die niet hard genoeg is opgepompt, is rond en “superwiebelig”.
3. Kijk naar de overkant
Wie naar zijn voeten kijkt, valt. Je hoofd is zwaar, en met je blik omlaag buig je voorover. Kies een punt aan de overkant van het meer, een boom of een steiger, en houd je ogen daarop. Het board volgt je blik.
4. Balans zit in je benen
Houd je knieën zacht en je bovenlichaam rustig. Het board mag onder je bewegen; je benen vangen het op. Zet de peddel in het water zodra je staat. Een blad in het water is een derde steunpunt, en een board dat vaart ligt stabieler dan een board dat stilligt.
5. Vallen
Je valt, en dat is prima. Val opzij, van het board af, plat in het water. Val niet op het board, want dat is hard. De leash houdt het board bij je. Klim er via het midden weer op, eerst weer op je knieën. De school raadt een wetsuit aan: dan is het niet erg als je in het water ligt.
Jip zegt het over zijn windsurfcursisten zo: als je niet valt, ben je ook niet uit je comfortzone gegaan. Belangrijker dan hoe vaak je valt, vindt hij hoeveel succes je hebt. Meters maak je sowieso.
6. Let op de wind
Kijk voordat je vertrekt waar de wind vandaan komt. Peddel eerst tegen de wind in, dan ga je terug met de wind mee als je armen moe zijn. Waait het te hard om staand vooruit te komen, ga dan op je knieën. Je vangt minder wind en hebt meer kracht per slag. Waait het wat meer, dan peddelt de suples eerst naar een plek zonder wind en oefent daar. Zo gaat een les door tot en met een kleine windkracht 5.
Waarom vaar je scheef?
Na een paar slagen aan dezelfde kant draait je neus weg. Dat is normaal, want je duwt aan één kant. In de suples coacht Jip positief: een “lekker bezig” als het lukt, en korte aanwijzingen als “pak je hand met je duim omhoog”. Vaart iemand scheef, dan geeft hij drie dingen mee. Ga bij wind verder naar de neus staan. Wissel van kant. En haal je slag ronder door het water.
De hele peddelslag, van insteken tot uithalen, staat in de GearGuide over sup rechtdoor varen. Lees hem na je eerste keer, dan weet je waar je op moet letten.
Van de eerste keer naar zelf het water op
Het leerpad is kort. Eerst proeven, dan eventueel een paar lessen voor draaien en peddeltechniek, en daarna zelf oefenen. Wat je in de suples op het Valkenburgse Meer leert, staat op de pagina van de school.
Oefen de eerste keren op afgesloten water. Op het meer is geen stroming en geen beroepsvaart, en langs de zwemboeien kun je lang staan. Daar kun je zelf een board huren in de supverhuur. Pas als je een rondje strak vaart en kunt stoppen en draaien, ben je klaar voor ander water. Wat er rond Katwijk en Leiden kan, lees je in sup in Katwijk en Leiden.
Vragen over je eerste keer op een sup? Bel of mail de school.
